Анна Дадыка
Методика осознанного танца: баланс техники, психологии и действий для профессионалов и Pro-Am
"Я специализируюсь на холистическом развитии танцоров — подходе, который активно развивается в современной спортивной науке и показывает наиболее эффективные результаты. Моя методика полностью соответствует принципам модели целостной спортивной карьеры (Holistic Athletic Career Model) Поля Виллемана и концепции «двойной карьеры» (Dual Career), которые рекомендованы Международным олимпийским комитетом (МОК)."
Систематический обзор 46 исследований (Thompson et al., 2022) подтверждает, что эффективное развитие спортсменов требует одновременной работы с психологическими, физическими, психосоциальными и профессиональными аспектами.
Я объединяю все эти области в комплексную систему, которая держится на четырех ключевых опорах:
Я объединяю все эти области в комплексную систему, которая держится на четырех ключевых опорах:
- Психология
- Физиология
- Бизнес и Стратегия
- Коучинг
Психология:
Работа с внутренним миром танцора
Встречи для психологического консультирования дают возможность танцорам лучше осознать себя, свои истинные цели и потребности, а также разобраться со сложностями, характерными для танцевальной среды:
Работа с внутренним миром танцора
Встречи для психологического консультирования дают возможность танцорам лучше осознать себя, свои истинные цели и потребности, а также разобраться со сложностями, характерными для танцевальной среды:
- Взаимоотношения с партнёром (конфликты, границы)
- Сравнение себя с другими и давление конкуренции
- Страхи выхода на паркет и турнирный мандраж
- Эмоциональное выгорание и потеря мотивации
- Баланс личной жизни, работы и танцев
- Убеждения и самооценка
Физиология:
Тело как главный инструмент
Отношение к своему телу как к самому важному инструменту в жизни танцора должно быть основой танцевального развития. Мы работаем над телесной осознанностью и профилактикой травм, используя научно обоснованные методы .
С чем мы работаем:
Тело как главный инструмент
Отношение к своему телу как к самому важному инструменту в жизни танцора должно быть основой танцевального развития. Мы работаем над телесной осознанностью и профилактикой травм, используя научно обоснованные методы .
С чем мы работаем:
- Работа с зажимами и профилактика травм
- Восстановление и отдых (важнейший аспект холистического подхода)
- Дыхательные практики для контроля состояния в танце
- Психосоматика: когда тело «говорит» через боль
- Базовые принципы питания для работоспособности
Важно:
Я не заменяю спортивного врача, физиотерапевта или нутрициолога, но помогаю интегрировать работу с ними в общую стратегию развития.
Я не заменяю спортивного врача, физиотерапевта или нутрициолога, но помогаю интегрировать работу с ними в общую стратегию развития.
Бизнес и Стратегия:
Танцевальный путь как проект
Бизнес-опыт помогает взглянуть на танцевальный путь (Pro-Am или профессиональную карьеру) как на собственное дело, требующее стратегического планирования.
Мы прорабатываем ключевые аспекты «двойной карьеры»:
Танцевальный путь как проект
Бизнес-опыт помогает взглянуть на танцевальный путь (Pro-Am или профессиональную карьеру) как на собственное дело, требующее стратегического планирования.
Мы прорабатываем ключевые аспекты «двойной карьеры»:
- Стратегия развития: постановка целей, выбор турниров, согласование взглядов с тренером.
- Управление ресурсами: совмещение танцев, работы, семьи, времени и энергии.
- Финансы: планирование бюджета, определение стоимости своих услуг (для Pro) и финансовая устойчивость.
- Развитие бренда и масштабирование бизнеса: привлечение учеников, открытие студии, организация турниров.
Коучинг:
Системное движение к результату
Коучинг объединяет методы достижения целей во всех перечисленных сферах.
Я использую классический и психодинамический коучинг для работы как с осознанными целями, так и с неосознанными установками, которые могут тормозить рост.
Результат: вы не просто ставите цели — вы понимаете, что мешает их достичь, и создаете эффективные способы для изменений.
Системное движение к результату
Коучинг объединяет методы достижения целей во всех перечисленных сферах.
Я использую классический и психодинамический коучинг для работы как с осознанными целями, так и с неосознанными установками, которые могут тормозить рост.
Результат: вы не просто ставите цели — вы понимаете, что мешает их достичь, и создаете эффективные способы для изменений.
Моя роль:
Ваш проводник в мире холистического развития
Ваш проводник в мире холистического развития
Моя специализация — комплексный взгляд на развитие.
Я не являюсь экспертом в каждой отдельной области (психолог, нутрициолог, бизнес-консультант), но я — проводник, который:
Этот подход создает систему, благодаря которой появляется мотивация, смысл и конкретика: ради чего и какой ценой вы достигаете своих танцевальных целей.
Я не являюсь экспертом в каждой отдельной области (психолог, нутрициолог, бизнес-консультант), но я — проводник, который:
- Видит картину целиком и координирует все аспекты вашего развития.
- Подключает нужных профильных специалистов, когда это необходимо.
- Держит фокус на вашей главной цели, обеспечивая системное движение вперед.
Этот подход создает систему, благодаря которой появляется мотивация, смысл и конкретика: ради чего и какой ценой вы достигаете своих танцевальных целей.
С какими запросами ко мне приходят
ProAm танцоры ⭢
ПСИХОЛОГИЯ
ФИЗИОЛОГИЯ
БИЗНЕС И СТРАТЕГИЯ
ПАРТНЕРСТВО
- "Боюсь выходить на паркет"
- "Сравниваю себя с другими постоянно"
- "Выгорел, потерял интерес к танцам"
- "Ревную партнёра к другим парам"
- "Не выдерживаю давление конкуренции"
- "Начал танцевать 'поздно' и думаю 'не успею'"
- "Апатия после турниров"
- "Зачем я вообще танцую?"
ФИЗИОЛОГИЯ
- "Не могу расслабить плечи, даже когда хочу"
- "Постоянно травмируюсь (колени, спина, стопы)"
- "Тело не слушается"
- "Не чувствую своё тело в танце"
- "Устаю после тренировок, не восстанавливаюсь"
- "Физическая истощённость"
- "Не понимаю, как 'отдавать вес'"
БИЗНЕС И СТРАТЕГИЯ
- "Не знаю, куда двигаться дальше"
- "Застрял на одном уровне, нет прогресса"
- "Как совмещать танцы, работу, семью?"
- "Нет времени на танцы / постоянно устаю"
- "Как планировать развитие (какие турниры, когда, зачем)?"
- "Не вижу результатов своих усилий"
- "Как повысить работоспособность?"
- "Финансы: сколько это стоит? как планировать бюджет?"
- "Делаю всё, что говорит тренер, но не получается"
ПАРТНЕРСТВО
- "Конфликты с партнёром (кто главный?)"
- "Партнёр не слышит меня / Я не слышу партнёра"
- "Ревность к другим парам партнёра"
- "Романтические чувства к партнёру — что делать?"
- "Партнёр критикует / не поддерживает"
- "Границы: где танцы, где личное?"
- "Финансы: кто платит? как договариваться?"
- "Хочу сменить партнёра (как понять? как сделать?)"
- "Разные цели у партнёров"
Pro (профессионалы и тренеры) ⭢
ПСИХОЛОГИЯ
• "Выгорание от работы с учениками"
• "Потерял смысл в танце (когда это работа, а не любовь)"
• "Давление результатов и ожиданий"
• "Конкуренция внутри сообщества"
• "Сложности с учениками (их мотивация, их барьеры)"
• "Баланс: личная жизнь vs танцы"
• "Страх не быть востребованным"
ФИЗИОЛОГИЯ
• "Хронические травмы (профессиональные)"
• "Перетренированность"
• "Выгорание физическое (тело не восстанавливается)"
• "Возрастные изменения тела (после 30-35-40)"
• "Нужно танцевать через боль — как?"
• "Психосоматика (травмы от стресса)"
• "Профилактика травм у учеников"
БИЗНЕС И СТРАТЕГИЯ
• "Как развивать свой бренд тренера?"
• "Как привлекать новых учеников?"
• "Как выстроить систему обучения?"
• "Финансовое планирование танцевальной карьеры"
• "Переход из танцора в тренеры"
• "Как масштабировать (больше учеников без выгорания)?"
• "Развитие танцевальной школы/студии"
• "Хочу организовывать турниры — с чего начать?"
ПАРТНЁРСТВО
• "Партнёрство с учеником ProAm (как выстроить границы?)"
• "Эмоциональная привязанность к ученику"
• "Сложные ученики (требовательные, эмоциональные)"
• "Как работать с ревностью учеников?"
• "Финансовые отношения с учениками (прозрачность)"
• "Партнёрство с коллегами (конкуренция vs сотрудничество)"
• "Выгорание от работы с учениками"
• "Потерял смысл в танце (когда это работа, а не любовь)"
• "Давление результатов и ожиданий"
• "Конкуренция внутри сообщества"
• "Сложности с учениками (их мотивация, их барьеры)"
• "Баланс: личная жизнь vs танцы"
• "Страх не быть востребованным"
ФИЗИОЛОГИЯ
• "Хронические травмы (профессиональные)"
• "Перетренированность"
• "Выгорание физическое (тело не восстанавливается)"
• "Возрастные изменения тела (после 30-35-40)"
• "Нужно танцевать через боль — как?"
• "Психосоматика (травмы от стресса)"
• "Профилактика травм у учеников"
БИЗНЕС И СТРАТЕГИЯ
• "Как развивать свой бренд тренера?"
• "Как привлекать новых учеников?"
• "Как выстроить систему обучения?"
• "Финансовое планирование танцевальной карьеры"
• "Переход из танцора в тренеры"
• "Как масштабировать (больше учеников без выгорания)?"
• "Развитие танцевальной школы/студии"
• "Хочу организовывать турниры — с чего начать?"
ПАРТНЁРСТВО
• "Партнёрство с учеником ProAm (как выстроить границы?)"
• "Эмоциональная привязанность к ученику"
• "Сложные ученики (требовательные, эмоциональные)"
• "Как работать с ревностью учеников?"
• "Финансовые отношения с учениками (прозрачность)"
• "Партнёрство с коллегами (конкуренция vs сотрудничество)"
Сколько нужно встреч для достижения вашей цели?
Всегда по-разному.
Кто-то приходит на 1-2 встречи с конкретным вопросом.
Кто-то работает 5-10 сессий над патерном.
Кто-то видит смысл в постоянной поддержке развития и остается на годы.
Главное, чтобы вам подходило.
В спорте целеустремленные и деятельные люди.
Подчас один вопрос позволяет взглянуть на ситуацию по новому и сразу же начать действовать.
Всегда по-разному.
Кто-то приходит на 1-2 встречи с конкретным вопросом.
Кто-то работает 5-10 сессий над патерном.
Кто-то видит смысл в постоянной поддержке развития и остается на годы.
Главное, чтобы вам подходило.
В спорте целеустремленные и деятельные люди.
Подчас один вопрос позволяет взглянуть на ситуацию по новому и сразу же начать действовать.
Готовы начать?
Начнём со знакомства
Первая консультация (30 минут) — бесплатно
Обсудим вашу ситуацию.
Первая консультация (30 минут) — бесплатно
Обсудим вашу ситуацию.